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Kati & Lima

Nougat

用改变生活的习惯来创造你的理想生活。
据估计，人们形成一个新习惯需要 21 天。所以现在是改变或在你的生活中引入新事物的完美时间。为你选择最好的挑战（或创造你自己的挑战）并坚持 21 天，你会看到这个习惯如何成为你生活方式的一部分。

开始健康的生活方式，远离网络，练习感恩，学习一门新语言，努力提高工作效率，寻找快乐，自助，如何有效学习，传播善意和积极性的方法，修复你的小窍门睡眠时间表、自我保健实践、整理、更自信、写日记提示和每日积极肯定是您可以在应用程序中找到的一些挑战。
基本上，您可以将此应用程序用作习惯跟踪器。

完成日常任务后，您可以将其标记为已完成并收集积分（自定义头像、解锁激励提醒和免费壁纸）。

在感恩挑战中，您可以写下您的想法并在提要中分享（也可以是匿名的）。在这里，您将看到所有社区的答案，您还可以给它点赞、评论或向您最喜欢的人发送礼物。

用日记创造一个更健康、更快乐的心灵。有了这个应用程序，您可以写日记并选择您的日常心情。然后您可以在日历中跟踪您的心情并查看您之前的所有记录。

有一系列正面壁纸供您的手机使用，并有激励提醒与您的朋友分享。此外，一些轻松的音乐。

启用通知并选择通知时间以提醒您每天进行挑战。

您可以在一个应用程序中免费获得所有这些！

不要忘记照顾好自己的身体和心灵。这是你唯一必须住的地方。

您的自我提升和更好的心理健康之旅从今天开始！

21 Days Challenge

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